家計簿を付けることが苦手な人にオススメ！習慣付けのためのステップについて

こんにちは！ポルです。

みなさんは家計簿を付けていますか？自分は今でこそ毎日家計簿を付けるようになりましたが、継続して何か続けることは苦手でした。

そんなポルが家計簿を付けることを習慣づけるためにやっていたファーストステップとして取り組んでいたことがあるので紹介したいと思います。

ターゲット家計簿

生活費の中で無意識に多く使ってしまっている費目を絞って支出をつける。勝手に命名しましたが「ターゲット家計簿」と呼ぶことにしました。

食費で付けることがいいと思いますが、ほかについつい無駄遣いをしてしまう物がある人はそれでもいいと思います。

自分がつけていた例はこのような感じのものです。

例）

食べた物が内食（自炊）中食（弁当等）外食（飲食店）なのかを書いておきます。

また、おすそ分け等でもらったおやつも金額は入れずにつけておきます。

家計簿は続けるぞ！と意気込んで最初のうちは張り切って付けていけると思います。しかし時間が経つと忘れてしまったり気が乗らない日があって付けることを忘れるとそこで辞めてしまうことがあると思います。

ですので、まずは3か月を目安として記録する期間を決めてから始めるといいと思います。

上の家計簿で食べたものを内食、中食、外食で分けました。これを朝食・昼食・晩飯ごとに内食、中食、外食が各何回あったか集計します。

集計すると　

となります。

上の家計簿で内食　中食　外食で使った費用の平均を計算すると、

となります。

費用の安い順序で並べると基本的には内食＜中食＜外食　になることがわかります。

食費を安く済ますためには食事の内食、中食、外食の回数を割合を費用の安い

内食＞中食＞外食

を意識して食事をするようにします。

毎日何を食べたか記録するレコーディングダイエットというものがあります。この家計簿は毎日食べたものを付けることにもなります。また、自炊率を上げることでよりヘルシーな食材を選ぶことでダイエットになると思うので生活費だけでなく体もスリムになるかもしれません。

また、食べたものを付けることが面倒になったら食事ごとに内食・中食・外食だけつけるだけでもいいと思います。

いかがでしょうか？

家計簿をつける習慣がついている方も一度やってみると食費の見直しとダイエットにもなるかもしれないので参考にしていただけると嬉しいです。